「本日の行動を振り返る。」 朝5時に起床。玄関の扉を開ける。 新聞受けまで新聞を取りに行く。 ドトールのインスタントコーヒーを入れる。 コーヒーを飲みながら30分新聞を読む。 なにを読んだのか。私は。 先週から始めたYouTubeのショート動画をひたすら…

始めまして 健康をテーマに生きていくことを決めました。 みなさんは、健康とはなにか考えたことありますか。 健康の定義 「病気でないとか、弱っていないことということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たさ定る状態にある…